发布日期：2024-09-29 04:15    点击次数：103

跟着社会的快速发展，东说念主们关于健康养生越来越喜爱，却超过容易忽略肠说念健康这一要道体式。肠说念是东说念主体的迫切消化器官，亦然体魄排出毒素的主要通说念。当肠说念内堆积过多垃圾时，不仅会影响消化功能，还可能激励一系列健康问题，如便秘、肚腩杰出、口臭等。一定要喜爱起来，而今天，要为环球先容一种肠说念垃圾的 “天敌”，它可不是芹菜金发美女，而是同样被咱们漠视的红薯。

激情小说

红薯是一种养分丰富的食品，它富含膳食纤维、维生素 C、维生素 B6、钾等养分因素。其中，膳食纤维是红薯中最迫切的养分因素之一。它不错促进肠说念蠕动，增多粪便体积，匡助咱们排出肠说念垃圾，还不错缩小胆固醇水平，留意心血管疾病。而况，维生素 B6 是一种水溶性维生素，不错促进神经系统的发育和功能，留意贫血等疾病。而且，红薯是一种低脂肪、高饱腹感的食品。它好像减少肠说念对脂肪的罗致，幸免脂肪在腹部堆积，让你的肚腩逐渐瘪下去，是减脂期的好搭档。底下给环球共享一说念红薯的适口作念法，沿路来望望吧。

【红薯糯米糕】

准备食材：红薯、糯米粉、红枣

---